Opération KOMANDGO le samedi 15 Juin !!!!!

 

Opération Komandgo

 Toute l’ équipe de l’ iForme organise un BOOTCAMP avec, pour nous recevoir dans un lieu magnifique, Monsieur Jean Phi.
—je connais bien cet homme là. C’était mon préparateur physique quand je passais le BE. Un mec génial, très pro—
Le but étant de sortir des villes, des lieux fermés et de se déconnecter du monde moderne pour répondre à un besoin de retour sur soi et de retour aux sources tout en relevant des challenges.

Ce concept a pour but de développer et éprouver les qualités physiques et mentales. Il vous permettra de vous mettre à l’épreuve, de vous lancer des défis, de surmonter des obstacles…

L’ équipe pédagogique KOMANDGO et les profs de l’ iForme et les deux grands tarés de Coach ( Yann & moi en bas de la page des profs ) organise cette sortie. Ouvert à tous , venez vous dépasser avec nous !!!!!

Prix, 50€ (merci Jean Phi pour les modifs) pour  la journée sportive (+ 10€ pour ceux qui veulent se faire le BBQ avec nous) !!!!
Demandez à Elodie pour les inscriptions, moi, c’est fait !!!!!

 

Programme du Samedi 15  juin 2013

 

 Programme du samedi:

8h30 = RDV en tenue,
à la mairie de Saint-James (50)

Accueil & présentation de la journé

9h = Marche d’accès – (Immersion pleine nature) –

Traversée de la vallée avec épreuves diverses (~ 4h)

                     (Franchissements d’obstacles naturelles + épreuves « physiques »)

13h = Déjeuner (sandwich)

13h30  = Constitution des équipes (rouges / jaunes)

13h45 = Épreuves physiques :

 Échauffement

– Parcours du combattant par équipe 

– Tirage à la corde

– Le tour du pont

– Body-Rafting (courses sur l’eau sur chambre à air)

– Transfert sur palettes

– Relais « Wilson »

– Paintball (lance pierre)

 18h30 = Rangement du camp

19h = Retour à Saint-James pour ceux qui ne restent pas !

ner : BBQ Partie !!!!!!! (pour ceux qui prennent l’apéro, pensez y !!!!)

 

Greg Coach & Fitness

 

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Cet article a été posté le dimanche, 2 juin, 2013 à 7 h 00 min dans la catégorie Actu, Conseils Fitness, Partenaires.

Une réponse à “Opération KOMANDGO le samedi 15 Juin !!!!!”

David Jazt 3 juin, 2013 at 17 h 17 min

Petit programme pour un petit week-end à la campagne 😉

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